Semaine 29 ... un nouvel indispensable de la grossesse, le ballon de gymnastique !

Hello, 

Alors,  parmi les choses qui m'ont été très utiles pendant à la fin de la grossesse (en plus du coussin d’allaitement), on trouve le super ballon de gym. 

C’est ma sage femme de préparation à l’accouchement qui me l’a conseillé et pas une seconde je ne regrette cet achat (très peu onéreux).

Super comme siège en fin de grossesse (hyper relaxant et confortable en mouvement de rotation), il m’a surtout servi pour la préparation à l'accouchement et le travail. Il permet en effet de diminuer la pression sur le périnée et le relâchement du bassin.

D’ailleurs, il y en avait un en salle de pré-travail et je ne l’ai pas quitté pendant 4h, ça m’a permis de bien gérer les périodes de contraction et de les accompagner… beaucoup mieux que sur le lit. C’est papa qui était content, il a pu se reposer tranquille sur le lit !

Comment s'en servir : Voici un article qui détaille quelques exercices avec le ballon.
Mais surtout pensez à demander plus de détails à la sage femme lors de la préparation à l’accouchement.

Le mien : celui de go sport, à 16,99€, un investissement vite rentabilisé, mais ceux de décathlon sont aussi supers !

En conclusion : L'essayer c'est l'adopter !