Semaine 3 de grossesse … le retard des règles !

Et oui ça y est !  Tu es enceinte, tu l'espérais ... et tu en as la confirmation, car c'est le 1er jour de retard de tes règles !

Des premiers signes peuvent apparaitre.

Pour moi, c’était la fatigue et les merveilleuses nausées, qui ne m’ont pas quittée pendant 3 mois.
Pour d’autres, ce peut être sautes d’humeur,  seins gonflés, manque d’appétit  (ou alors forte envie de chocolat ), odorat très sensible ...

A faire cette semaine d’un point de vue médical

•  Files à la pharmacie (si tu ne l'as pas déjà acheté) pour acheter un test de grossesse utilisable dès le 1^er jour de retard des règles.
• Prends rendez-vous avec ton gynécologue (ou ton médecin traitant), afin de confirmer ta grossesse par une prise de sang dosant les ß-HCG (hormones de grossesse). Si tu suis un traitement spécifique parles en avec ton médecin.
• Petite remarque : tu peux voir ton gynéco jusqu'à la déclaration de grossesse, ensuite le suivi de ta grossesse devra être fait par un obstétricien (sauf si tu as la chance d’avoir un gynécologue qui est également obstétricien) !

A faire cette semaine d'un point de vue diététique

•  C’est le moment de changer quelques habitudes alimentaires, et oui future maman c’est la fin de l’alcool et de la cigarette. Et quelques autres conseils alimentaires en cliquant ici. Et si tu as le moindre doute, n’hésites pas à prendre rendez vous avec un diététicien.

• Si comme moi tu as le bonheur des nausées dès maintenant, voici quelques astuces que j’ai testées pour les limiter (et oui elles partent toutes seules, en attendant on ne peut que les atténuer).
  
  • Ton petit déjeuner au lit tu prendras. 
  • Le papa à contribution tu mettras (pour le ménage et la cuisine…)
  • De l’eau gazeuse régulièrement tu boiras
  • 4 repas légers tu feras
  • Les plats trop riches tu éviteras
  • De pâtes et de riz tu te régaleras 
   
• Dernière astuce : monte sur ta balance, ce sera ton poids de référence avant grossesse

Moment de bonheur de la semaine :

Cours vite annoncer la bonne nouvelle au futur papa : quelques idées en cliquant ici 
Et toi comment l’as-tu annoncé ?

Si tu ne l'as pas encore fait, tu peux télécharger le planning de ta grossesse.
N'oublie pas de remplir la date théorique d'accouchement ... dès que le gynéco te l'aurait confirmé tu pourras la mettre à jour, dans le 1er onglet du fichier excel.


En tout cas, profites bien de ces instants de bonheur.

Crédit photo : blogbebe.org