Semaine 8 ... le choix de la méthode de préparation à l'accouchement

Hello Mesdames,

Cette semaine c’est le moment de se renseigner sur … la préparation à l’accouchement, afin de trouver celle qui vous convient le mieux. En fonction de votre choix, la date de début des séances est un peu différente !

Vous avez le droit, en tant que super future maman, à 8 séances de préparation à l’accouchement (qui parle aussi de la vie avec bébé, de l’allaitement). Elles sont généralement  remboursées à 100%, mais en fonction de votre choix cela peut ne pas être le cas… renseignez vous auprès de la CPAM, ils vous diront tout.

J’en ai noté 7 lorsque j’ai fait mon choix (mais il peut y en avoir d’autres…)

• La préparation classique : plutôt à partir du 7^ème mois de grossesse
• La sophrologie : plutôt à partir du 4^ème mois de grossesse
• L’haptonomie: plutôt à partir du 4^ème mois de grossesse
• Le yoga : plutôt à partir du 4^ème mois de grossesse
• La préparation en piscine : plutôt à partir du 4^ème mois de grossesse
• Le chant pré-natal : plutôt à partir du 4^ème mois de grossesse
• La méthode Bonapace : plutôt à partir du 4^ème mois de grossesse

Parce qu’il y a des sites qui sont beaucoup plus calés que moi pour orienter votre choix, je vous en donne 2 que j’ai bien aimé :

http://www.planet.vertbaudet.com/accouchement/preparation-a-l-accouchement.htm

http://www.doctissimo.fr/html/grossesse/accouchement/index_preparation.htm

http://www.journaldesfemmes.com/maman/0610-preparation-accouchement/index.shtml

Avant de choisir telle ou telle méthode, il faut d’abord savoir ce qui se pratique près de chez vous. Moi j’avais source d’information pour connaitre les modes de préparation à l’accouchement : mon gynécologue et ma maternité.

Mon expérience de maman

J’avais plutôt opté pour la version « classique » pour le 1^er bout de chou.
Idéale pour apprendre la théorie, j’avoue avoir peu vu la pratique à part la poussée et un tout petit peu la gestion des contractions. Maintenant c’était super rassurant pour aborder la grossesse et le retour à la maison dans sa globalité et faire le plein d’informations.
En plus la sage femme était super pour répondre à toutes mes questions sur la vie avec bébé. Et le papa avait même pu venir pour les cours sur le retour à la maison !

Mais pour la seconde, je me suis dit que la théorie je connaissais un peu mieux alors j’ai découvert la sophrologie ou autre nom de code « comment apprendre à gérer la douleur »…
Vraiment une préparation idéale pour moi un peu stressée, ça m’a permis de mieux gérer la phase des contractions puis la partie joliement appelée "expulsion"...et heureusement car la péridurale n'a pas eu le temps de faire effet.

Je la recommande sans hésiter, même si pour un 1^ère accouchement, si elle peut venir compléter la préparation classique c’est mieux, car la théorie avec l’enfant n’est pas du tout traité.

Bonne préparation …